Переиздание популярной книги врача-кинезитерапевта Сергея Бубновского, в которой собраны 50 лучших упражнений для снятия боли в суставах и позвоночнике, улучшения самочувствия при гипертонической болезни, аритмии, проблемах с тазовым дном, кишечником и других недомоганиях. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и подробной техникой выполнения. Также доктор Бубновский объясняет, какой эффект каждое из них оказывает на тело, какие есть противопоказания, как дышать во время занятий и какие еще есть нюансы, чтобы тренировки были эффективны.