Мария Тимошенко — перинатальный психолог, эксперт по нейропсихосоматике, гипнотерапевт. 15 лет практического опыта. Автор популярного блога о психосоматике mariya_timoshenko. Основатель Академии Современной Нейропсихосоматики. Вы замечали: стоит понервничать — начинает болеть живот, голова, сердце. Это не воображение, а прямая связь между вашими мыслями и телом. С детства мы усваиваем патологический стиль мышления: «не высовывайся», «будь удобной», «терпи — это правильная любовь». Год за годом эти установки формируют плотный психосоматический субстрат — невидимую основу, на которой вырастает болезнь. Хроническая тревога переводит организм в режим постоянной «атаки»: у одних страдает кожа, у других — желудок, у третьих — давление и сердце. Никаких аффирмаций и самовнушения. В книге — понятные техники, как разрушить этот субстрат, успокоить нервную систему за пару минут, наладить сон и перестать болеть по привычке. Для тех, кто устал от таблеток и готов разобраться в истинных причинах своего состояния.