В данной книге рассматриваются основные аспекты применения воды и холода для лечения и профилактики различных заболеваний. Автор книги - кандидат медицин­ских наук, врач-хирург, онколог - представляет не только полную практическую информацию по данной теме, но и делится собственным опытом. Кроме того, в книге представлены схемы плантарного массажа, комплекс упражнений для мышечного разогрева, алгоритм закаливания. Книга адресована всем желающим быть здоровыми и активными. В данной книге рассматриваются основные аспекты применения воды и холода для лечения и профилактики различных заболеваний. Автор книги - кандидат медицин­ских наук, врач-хирург, онколог - представляет не только полную практическую информацию по данной теме, но и делится собственным опытом. Кроме того, в книге представлены схемы плантарного массажа, комплекс упражнений для мышечного разогрева, алгоритм закаливания. Книга адресована всем желающим быть здоровыми и активными.