Слово йога можно перевести как "союз", - союз противоположных энергий внутри нас. Благодаря практике йоги мы учимся уравновешивать их и обретаем гармонию в душе и жизни.
Сезонная йога - это особая практика. Она учитывает влияние, которое оказывает движение Земли вокруг своей оси и вокруг солнца. Ведь именно из-за этого происходит чередование циклов дня и ночи, света и тьмы, лета и зимы.
Отличие предлагаемого издания от всех прочих - в принципах настройки на тонкие изменения, которые приносит с собой каждое время года. Автор учит нас быть чувствительными к колебаниям настроений и состояний, связанных со сменой сезонов. Кроме того, в доступной форме объясняет ключевые принципы философии йоги, дает необходимые визуализации и медитации.
Вы держите в руках не просто руководство по йоге, но путеводитель, который приведет вас к познанию природы вашего истинного "Я" и окружающего мира. Джилли Шипвей уверена, что вы будете возвращаться к этой книге на протяжении многих лет, черпая мудрость в описанных практиках и медитациях, заряжаясь энергией Колеса года. А накопив опыт, сможете подобрать собственный ритм практики для каждого сезона.


О чем книга

Главная идея книги - это единство мужской и женской энергии, разума и тела, а также развитие в себе чуткости к близким и забота об окружающем мире. В основе сезонной йоги лежит индивидуальный подход, который учитывает личностные потребности в каждое из конкретных времен года.
Главы содержат следующие разделы:

• обзор характерных для каждого времени года тем и указания, как лучше использовать возможности и решать проблемы, свойственные этому сезону;
• лучшие практики для конкретного сезона;
• сезонная медитация или визуализация;
• раздел "Мудрость деревьев" (медитативные стихотворения о деревьях, которые помогут вам ощутить дух конкретного времени года и развить творческие способности);
• список вопросов для медитации.

Мы рекомендуем всем читателям начать с первой главы, чтобы получить максимальную пользу. Впоследствии можно читать книгу произвольно. Различные визуализации, медитации и практики были выбраны исходя из их актуальности для конкретного сезона. Но, если вам особенно понравится какая-либо практика, можно применять ее в течение всего года.